Tutti hanno bisogno di un ambiente confortevole per godersi la vita.

Bloccato con una sedia scomoda al lavoro oa casa?Non tutto è perduto.A parte espellere la sedia fuori dalla finestra, ci sono in effetti alcune cose che puoi fare per migliorare notevolmente il tuo livello di comfort e velocemente.

Ecco 5 consigli pratici per trasformare qualsiasi sedia scomoda in una molto più ergonomica e comoda su cui sedersi.

Assicurati che la sedia sia impostata all'altezza corretta

Altezza corretta della sedia da ufficio

L'altezza corretta per la tua sedia da ufficio è dove i tuoi due piedi sono piatti sul pavimento, con le ginocchia piegate a un angolo di 90 gradi.In questa posizione le ginocchia dovrebbero essere a livello o leggermente al di sotto dei fianchi.

Non sottovalutare gli effetti negativi di una sedia da ufficio posizionata in modo improprio.

Quando la sedia è troppo alta, i tuoi piedi penzolano dal pavimento, causando intorpidimento, disagio e scarsa circolazione nella parte posteriore delle cosce.

Quando la sedia è troppo bassa, viene applicata una maggiore pressione sulla schiena mentre le articolazioni dell'anca si flettono per mantenere le ginocchia sopra i fianchi.Questo può portare a mal di schiena.

Usa la tabella qui sotto per trovare facilmente l'altezza del sedile della sedia ideale in base alla tua altezza (in piedi o cm).L'altezza del sedile è misurata dal pavimento alla parte superiore dei cuscini del sedile: